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[Martes 04-04-2017 19:12:14]    Paco Martínez Vega
Texto original de Jorge Sánchez Patiño - 11 Marzo, 2017

Nuestros pulmones son los órganos dedicados a recibir el oxigeno desde el aire, ayudan en la filtración del dióxido de carbono y son del mismo tamaño, la tasa de oxigeno adquirida ayuda al cuerpo a quemar grasa y mantiene su producción de energía aeróbica.


¿Qué es VO2 MAX?

Este término se comenzó a utilizar a partir del año 1924 y es conocido como la capacidad que tiene nuestro organismo para consumir oxígeno, todo durante un ejercicio intenso, es decir la máxima cantidad de sangre que puede bombear el corazón por minuto y la máxima cantidad de oxigeno que utilizan nuestros tejidos. El Profesor de Ciencias Fisiológicas de la Universidad de Florida afirma que “VO2 es la función en la cual los ciclistas respiran con eficiencia”


Las dimensiones pulmonares

Cuando nuestros músculos necesitan más oxígeno, surge la necesidad de aumentar el tamaño de los pulmones, como consecuencia nuestro ritmo cardíaco aumenta. Tenemos la necesidad de respirar más rápido debido a que nuestros alvéolos necesitan expandirse y cada respiración debe ser más larga.


La función del diafragma

En la base de nuestros pulmones se encuentra este músculo delgado llamado diafragma que en conjunto con otros músculos intercostales ayuda a llenar de oxigeno nuestro cuerpo. Después de exhalar nuestros pulmones se vuelve pequeños, en este momento es cuando nuestro diafragma nos ayuda.


Enfermedades respiratorias

Cuando estamos en plena carrera nuestra manera de respirar nos puede ayudar a prevenir enfermedades. Algunas veces nuestros orificios nasales no son suficiente para la cantidad de aire que se quiere inhalar, en estos casos utilizamos nuestra boca para respirar. Al usar la boca para respiar dejamos de usar el sistema de humidificación, calentamiento y filtrado que proporciona la nariz, esa es la razón de que algunos ciclistas suelan enfermarse tras disfrutar un evento.


Fuente: www.merkabici.es
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